PRL Ergonomía

  Otro de los TME es el ganglión, que es un quiste sinovial que corresponde a una protusión o salida del líquido sinovial por zonas de menor resistencia en la cápsula articular de la muñeca, es decir, los huesos del carpo o de las vainas sinoviales de los tendones. Es similar a menudo a un globo que contiene líquido sinovial. Aparece con mayor frecuencia en el dorso de la mano y de la muñeca, se estima que en un 60% de los casos, según el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo. Es de menor frecuencia su aparición en las vainas de los tendones extensores; y ocasionalmente también pueden aparecer en la muñeca por ventral.  El ganglión es una prominencia o protuberancia con forma circular en la piel, formada por una pared de tejido fibroso, de 2 a 5 mm de espesor de promedio. Contiene en su interior líquido sinovial limpio y mucoso, que se asemeja al líquido articular. Su etiología u origen tiene carácter degenerativo. Se diferencia del quiste en que el ganglión cier

En la etapa aguda el tratamiento inicial se debe enfocar a reducir el dolor y la inflamación por medio de la aplicación de fisioterapia, de crioterapia, e termoterapia y reposo. La farmacología será en base a analgésicos y antiinflamatorios. En ocasiones está indicada férula de inmovilización posicionando la muñeca en ligera extensión durante la noche con antiinflamatorios durante un periodo de 3 semanas, según se recomienda desde el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo. Con posterioridad a la fase aguda, una vez que se reduzcan dolor e inflamación, se realizarán ejercicios de elongación de la musculatura flexora y de fortalecimiento de musculatura extensora. En casos crónicos y como última instancia, está aconsejado el tratamiento quirúrgico mediante liberación del nervio, seccionando el ligamento transverso del carpo. 20% off plus Free Shipping at Shoes.com with code SECRET20. 60% off Books from Bookworm and Silverfish at AbeBooks

El cuadro clínico del síndrome Túnel Carpiano es un provocado por una combinación de factores. Se interesan aquí el repetitivo uso de los músculos flexores superficial y profundo de los dedos, así como la inflamación de las vainas sinoviales, los movimientos y las posturas forzadas de la mano en flexión y extensión o microtraumatismos, -golpes- en la zona de la palma de la muñeca y la retención de líquidos en el intersticio. Causas a las que se suman, porque pueden favorecer su aparición, las enfermedades reumáticas, enfermedades metabólicas, embarazo, tumores e infecciones, predisposición congénita, factor éste último que contribuye a que este síndrome prevalezca más en las mujeres que en los hombres. La sintomatología, que se agrava en el trabajo o por la noche, comienza generalmente de forma gradual, se manifiesta en alteraciones de la sensibilidad en los dedos índice, anular y corazón, en los territorios del nervio Mediano; aparición de sensación de calor, hormigueo, anestesi

Esta patología responde a la compresión del nervio mediano en su paso por la muñeca a nivel del interior del túnel del carpo. El túnel del carpo o túnel carpiano es un canal o un espacio osteofibroso, que está formado por los huesos de la primera y segunda fila del carpo, es decir, los huesos del carpo; y por el ligamento transverso del carpo o retináculo flexor. A través de este canal es por donde pasan los tendones de los músculos flexores superficiales y profundos de los dedos; así como el nervio mediano.  La inflamación de los tendones flexores y de sus vainas sinoviales provoca el atrapamiento del nervio mediano y esto produce alteraciones motoras y sensitivas en la mano. Esta patología es más frecuente en mujeres, se estima la afectación hasta en un 8% de este grupo poblacional, mientras que sólo afecta a un 0,6% de los hombres. Daily Special! 1/27/2012: Klipsch 2 Way Bookshelf Speakers Now $237! 10% off books from CP Books at AbeBooks 10% Price Dro

La sintomatología será dolor e inflamación en la región de la Epitróclea que aumenta con movimientos de prono-supinación. Las molestias generalmente se asocian con movimientos repetitivos de supinación forzada. El dolor llega a provocar impotencia funcional sobre todo en movimientos de levantamiento de cargas, tenga o no supinación forzada. Para prevenir estos trastornos deben evitarse las posturas prolongadas de flexión de muñeca, ya que contribuyen al acortamiento de la musculatura que se inserta en la epitróclea. Se deben evitar los movimientos forzados de pronación y supinación. Estos movimientos contribuye al aumento de la tensión de los tendones que de la epitróclea.  Están recomendados los ejercicios de calentamiento previo y elongaciones de los grupos musculares interesados en los movimientos de flexión, extensión pronación y supinación de la muñeca, ya sea antes y/o después de la jornada laboral. El especialista puede prescribir el uso de epicondilera en las

Otro de los trastornos musculoesqueléticos es la Epitrocleitis o “codo del golfista”, lesión por esfuerzo repetitivo en movimiento de supinación forzada. Se inflaman los tendones de los músculos del primer plano del antebrazo ventral, con origen en la Epitróclea (Epicóndilo medial), a causa del incremento de la tensión. Es una lesión por sobreuso de los tendones de los músculos que sobrepasan su capacidad para adaptarse a las tensiones generadas por los músculos pronadores; y que eventualmente pueden presentar acortamiento y/o debilidad y al continuar expuestos a la tensión por continuos movimientos de pronación-supinación forzada. Las fibras que permiten el anclaje de los tendones con los huesos, las fibras de Sharpey, general dolor e inflamación; en ocasiones se producen desgarros o alteraciones tróficas en la unión osteotendinosa. Daily Special! 1/27/2012: Klipsch 2 Way Bookshelf Speakers Now $237! 10% off books from CP Books at AbeBooks 10% Price Drop: Polk

El tratamiento inicial son antiinflamatorios orales y aplicación de hielo en periodos cortos de tiempo, con ello se reduce el dolor y la inflamación. Se aconseja la rehabilitación mediante fisioterapia. Cuando no se resuelve el dolor y la inflamación a pesar del tratamiento inicial y la fisioterapia, se pueden realizar infiltraciones con corticoides. La cirugía queda reservada para los casos crónicos o los más persistentes. Al volver a incorporarse a la jornada laboral tras un periodo de baja por epicondilitis, se recomiendan ejercicios de calentamiento previo.   Daily Special! 1/27/2012: Klipsch 2 Way Bookshelf Speakers Now $237! 10% off books from CP Books at AbeBooks 10% Price Drop: Polk Audio SurroundBar6000 Instant Home Theater - SURROUNDBAR6000

Esta patología produce hipersensibilidad, dolor e inflamación en la región del epicóndilo, que aumenta por el uso repetitivo de esta musculatura en las tareas diarias y en las actividades laborales que sean precisas. Después de movimientos forzados o repetidos aparece el dolor, que suele comenzar generalmente ocasionado por la extensión forzada del codo y/o la muñeca, junto a la rotación externa del antebrazo, que es lo que se llama supinación. El dolor desaparece con el reposo pero reaparece nuevamente tras el uso repetido de la extremidad. Al mantener la exposición al riesgo el dolor se hace constante y produce impotencia funcional en movimientos de pronación y supinación. Para su prevención se han de evitar posturas prolongadas de extensión de muñeca, porque contribuye al acortamiento de la musculatura insertada en el Epicóndilo. Se deben evitar movimientos forzados de pronación - supinación porque contribuyen al aumento de la tensión en los tendones del epicóndilo. Son acons

  Otro trastorno musculoesquelético es la Epicondilitis o “codo de tenista” se trata de una lesión por esfuerzo repetitivo en el movimiento forzado de pronación-supinación, en el que se inflaman los tendones de los músculos de la cara externa del codo, los músculos extensores de los dedos y la muñeca, y los supinadores del antebrazo; con un origen común, unión, en el Epicóndilo. En cuanto a la fisiopatología, se dirá que la Epicondilitis responde a la manifestación clínica de una lesión debida al sobreuso de los tendones de los músculos que nacen en el Epicóndilo. Cuando estos tendones sobrepasan su capacidad para poder adaptarse a las tensiones producidas por los músculos extensores y supinadores, pueden presentar acortamiento y/o debilidad. Al continuar expuestos los tendones a la tensión por continuos movimientos forzados de pronación-supinación, provocan que las fibras de Sharpey, -que son las fibras que permiten el anclaje de los tendones en los puntos de inserción ósea-, generen

En cuanto al tratamiento , inicial en la etapa aguda, consistirá en el reposo del segmento del hombro evitando así actividades que causen dolor. Además, aplicación de antiinflamatorios orales, hielo localizado y aplicado por periodos cortos de tiempo, con el objeto de reducir el dolor y la inflamación. Puede ser necesaria la rehabilitación fisioterapéutica, como puede ser la crioterapia, mediante frio; calor superficial y profundo, que es lo que se conoce como onda corta, microondas y ultrasonidos; los masajes y los ejercicios activos y pasivos. No suele ser eficaz el tratamiento con antiinflamatorios; y muchos médicos optan por las infiltraciones con corticoides para reducir el cuadro doloroso. Para conseguir el reposo de la articulación mediante brazo en cabestrillo, solamente deberá realizarse en los casos en que el dolor sea muy intenso y durante un corto tiempo que no debe exceder más de 3 semanas. Tras el cuadro de dolor agudo se suele indicar el acondicionamie